¿Sabías que 30 minutos de caminata diaria mejora tu vida?
Así es, la caminata fuerte por 30 minutos disminuye considerablemente la hipertensión, el sobrepeso y el sedementarismo. Y además mejora tu calidad de vida en un 100%.
Consejo: Aprovecha de caminar cada vez que puedas. Si puedes reemplazar una micro o el auto para caminar, hazlo y en pocas semanas notarás el cambio.
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