TIP 2

¿Sabías que 30 minutos de caminata diaria mejora tu vida?

Así es, la caminata fuerte por 30 minutos disminuye considerablemente la hipertensión, el sobrepeso y el sedementarismo. Y además mejora tu calidad de vida en un 100%.

Consejo: Aprovecha de caminar cada vez que puedas. Si puedes reemplazar una micro o el auto para caminar, hazlo y en pocas semanas notarás el cambio.

Centros cercanos a Santiago

Lo prometido es deuda y aquí está la ficha técnica de cada centro invernal. Todos cuentan con servicio de arriendo de equipos, escuelitas de ski, maquinas fabricadoras de nieve y transporte.

La Parva
A 2.750 metros de altura se encuentra La Parva, el centro de ski que posee 30 pistas, 14 andariveles y una ruta con posibilidad de interconectarse a Valle Nevado, mediante un ticket especial. Con más de mil refugios, La Parva alberga a muchísimos deportistas y sus familias en la temporada invernal. Además el centro cuenta con restaurantes, una clínica médica y una discoteca.
Valor Tickets:
Adulto día: $31.000 (Temporada Alta) y $24.000 (Temporada Baja)
Menor día: $21.500 (Temporada Alta) y $17.500 (Temporada Baja)

Valle Nevado
Se ubica a 3.025 metros sobre el nivel del mar y cuenta con 900 hectáreas de superficie esquiable, distribuidas en 36 pistas con un desnivel de 810 metros. Anote: 12 andariveles, un Snowpark con quarter pipe, cajones y rainbows, entre otras cosas. Además para comer tiene cinco restaurants a su elección.
Valor Tickets:
Adulto día: $33.000 (Temporada Alta) y $25.000 (Temporada Baja)
Menor día: $23.000 (Temporada Alta) y $18.000 (Temporada Baja)

El Colorado
Con más de 1.000 hectáreas habilitadas para practicar deportes, El Colorado ofrece una gama de actividades bastante amplia. Además es reconocido por su Happy Hour, para después de una agotadora jornada.
Infraestructura:
- 77 pistas
- 20 andariveles (4 telesillas)
- 2 Snowparks
- 4 Escuelas de ski
- 3 Mini-escuelas para niños
- 6 Restaurantes, 1 Snack point y 2 Pub Restaurante
Precio Tickets:
Ticket día adulto $30.000 (Temporada Alta) y $22.000 (Temporada Baja)
Ticket día menor $20.000 (Temporada Alta) y $16.000 (Temporada Baja)

Farellones
Es un centro creado especialmente para los principiantes en el tema del Ski y el snowboard, por eso tienen 4 pistas y un Snowpark diseñado especialmente para aprender. ¡Ideal para subir con los niños!
Ticket diario: $10.000 (Temporada Alta) y $7.000 (Temporada Baja)

Lagunillas
El centro más alejado y se ubica en las montañas cercanas a San José de Maipo. El centro posee 13 pistas para todo tipo de esquiadores, desde principiantes hasta expertos, y 3 andariveles para trasportarlos. Fueron los primeros en instaurar el ski nocturno, por lo que ver la bajada de antorchas aquí es todo un espectáculo.
Ticket diario: $18.000 (Adulto) y $10.000 (Menor)

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* Temporada Alta: Fines de semana, festivos y período comprendido entre el 08 de Julio y el 15 de Agosto, ambas fechas inclusive.
Temporada Baja: Período restante.

Temporada Invernal

Ya comenzó la temporada de nieve, y por nuestra privilegiada ubicación en el mapa, contamos con 5 centros a menos de 50 kilómetros de Santiago.

La Parva, El Colorado, Valle Nevado, Farellones y Lagunillas son los centros que pueden alojarnos esta temporada.

Y si se quiere cambiar el destino, también existe Portillo.

Pronto una ficha técnica de cada centro.

TIP 1

¿Sabías que subir una escalera 3 veces al día por una semana, cumple la misma función que si fueras a una clase de gimnasia?

Consejo: Prefiere las escaleras antes de los ascensores.

Resultados partidos hasta hoy

Países Bajos 2:0 Dinamarca
Japón 1:0 Camerún
Italia 1:1 Paraguay
Nueva Zelanda 1:1 Eslovaquia
Costa de Marfil 0:0 Portugal
Brasil 2:1 RDP de Corea
Honduras 0:1 Chile
España 0:1 Suiza
Sudáfrica 0:3 Uruguay
Argentina 4:1 República de Corea
Grecia 2:1 Nigeria
Francia 0:2 México
Alemania 0:1 Serbia
Eslovenia 2:2 EE.UU.
Inglaterra 0:0 Argelia
Países Bajos 1:0 Japón
Ghana 1:1 Australia
Camerún 1:2 Dinamarca
Eslovaquia 0:2 Paraguay
Italia 1:1 Nueva Zelanda
Brasil 3:1 Costa de Marfil

Dato para corredores

Para todos aquellos a los que les guste correr y trotar les presento la página www.corre.cl.

Esta plataforma es ideal para informarse de todas las corridas de 10, 21 y 42 kilómetros dentro y fuera de Santiago.

La página es constantemente actualizada, por lo que nunca se perderán alguna fecha.

Resultados Mundialeros hasta hoy!

Sudáfrica 1:1 México

Uruguay 0:0 Francia

República de Corea 2:0 Grecia

Argentina 1:0 Nigeria

Inglaterra 1:1 EE.UU

Argelia 0:1 Eslovenia

Serbia 0:1 Ghana

Alemania 4:0 Australia

Jornada Inicial

El viernes 11 de Junio se dio comienzo al tan esperado Mundial de Futbol Sudáfrica 2010, con dos partidos del Grupo A, Sudáfrica v/s México a las 10:00 horas y Uruguay v/s Francia a las 14:30 horas.

Los resultados no fueron sorprendentes (ambos partidos empataron), pero fue una entretenida jornada que mantuvo a todo el mundo pegado a la pantalla.

Este fin de semana se vienen partidos bastante interesantes, pero el mejor claramente se viene este miércoles 16 a las 07:30 horas cuando Chile se enfrente a Honduras.

Así es que a madrugar se ha dicho… Esperemos que los resultados nos acompañen.

Más info en www.fifa.com